4, 11, 18 & 25 novembre 2019 : Anatomie en action: Renforcement du haut du corps  Nouveau !

Le lundi 4 novembre et le lundi 11 novembre et le lundi 18 novembre et le lundi 25 novembre


Horaire
Le lundi 4 novembre et le lundi 11 novembre et le lundi 18 novembre et le lundi 25 novembre, de 10:00 à 12:00
Nombre d'heures
8
Nombre de participants
15
Lieu
Studio Bizz, 551, avenue du Mont-Royal Est, 3e étage, Montréal, Québec H2J 1W6
Formateur/trice(s)

Tarif
50.00$ txes incl. (valeur réelle : 210.00$)
Date limite d'inscription
lundi 28 octobre

Le corps est un outil de travail essentiel pour les artistes de cirque. Il est important de le développer et de le maintenir à sa forme optimale, ainsi que d’apprendre à le préparer en prévision d’une performance physique. Voici donc une série d’entraînements guidés ciblant le fonctionnement du haut du corps.

Pendant ces quatre jours de formation, les participants examineront toutes les composantes du haut du corps, dans le but de les faire travailler globalement et de façon équilibrée, et ainsi prévenir les blessures. Voici quelques-unes des thématiques abordées :

Jour 1

  • Anatomie fonctionnelle du haut du corps et de la ceinture scapulaire (stabilité et mobilité)
  • Exercices inspirés par diverses méthodes
Jour 2
  • Alignement de la colonne dorsale et cervicale en relation avec la ceinture             scapulaire
  • Exercices inspirés par diverses méthodes 
Jour 3 
  • Anatomie fonctionnelle des bras et des épaules
  • Analyse des besoins des participants au niveau du haut de corps
  • Entamer les exercices sur mesure
Jour 4
  • Anatomie fonctionnelle de l’alignement de toute la colonne et du haut du corps
  • Exercices sur mesure selon les besoins

Au terme de cette formation, les participants auront une meilleure connaissance de leurs besoins en matière d’entraînement physique reliés à leur pratique. Ils auront approfondi leurs connaissances anatomiques, appris des séquences de mouvement sur mesure et pourront même concevoir leur propre programme d’entraînement.

Public visé : Artistes de cirque et formateurs

Matériel requis : Tenue d’entraînement, bouteille d’eau

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