Informations pratiques
- Dates:
- Le 8 octobre 2026 de 9h à 17h et le 9 octobre de 9h à 16h
- 13h de formation
- Lieu : Studio White Wall, Montréal
- Coût : 49 $ (coût réel 317 $)
Présentation de la formation
Au cirque, le mouvement et ses qualités sont au cœur du travail et de la performance. Pourtant, derrière chaque geste se cache un acteur souvent méconnu : le cerveau. Il analyse en permanence les informations provenant de nos sens pour organiser nos gestes, maintenir notre équilibre, ajuster notre coordination et nous permettre de performer et de nous adapter à notre environnement.
C’est donc en se basant sur ces connaissances que Sabrina Martino vous invite à découvrir « l’entraînement sensoriel », une approche issue des neurosciences qui place les systèmes sensoriels au cœur de la performance. Vision, équilibre, proprioception, respiration et perception de l’environnement sont autant de sources d’information que le cerveau utilise pour organiser chacun de nos mouvements. En comprenant le fonctionnement de ces systèmes, il devient possible d’améliorer la qualité du geste, d’accélérer certains apprentissages moteurs, d’optimiser les performances, de prévenir les blessures et de mieux répondre aux exigences spécifiques des disciplines circassiennes. Cette approche permet également d’individualiser le travail en fonction des besoins sensoriels, des objectifs et des contraintes propres à chaque artiste.
Au cours de cette journée, les personnes participantes auront l’opportunité d’explorer le lien entre perception et mouvement, le rôle des différents systèmes sensoriels, ainsi que leur impact sur le mouvement circassien (coordination, équilibre, force, flexibilité, précision, confiance dans le mouvement, etc…). Les participants et participantes apprendront également comment intégrer concrètement des exercices sensoriels dans leur échauffement, leur entraînement quotidien et la préparation de leur performance.
La formation alternera apports théoriques, démonstrations, expérimentations et études de cas, afin que chacun et chacune puisse repartir avec des outils concrets, directement applicables à sa propre pratique artistique.
Au programme
- Comprendre les principes de l’entraînement sensoriel.
- Découvrir le fonctionnement du mouvement à travers les neurosciences.
- Explorer le rôle des systèmes visuel, vestibulaire et proprioceptif dans la performance.
- Intégrer des exercices sensoriels à son entraînement circassien.
- Approfondir l’influence de la respiration, de la flexibilité et de l’environnement sur la qualité du mouvement.
- Expérimenter des outils concrets à travers des mises en pratique et des études de cas.
« L’entraînement sensoriel » ne remplace pas les méthodes d’entraînement traditionnelles : il les complète en apportant une meilleure compréhension du fonctionnement du système nerveux et de son rôle dans le contrôle du mouvement. En améliorant la qualité des informations que le cerveau utilise pour organiser le geste, cette approche peut permettre d’obtenir des changements rapides et mesurables, sans nécessairement augmenter la charge d’entraînement.
Biographie
Sabrina Martino, formatrice en arts du cirque, est diplômée de l’École nationale de cirque de Montréal. Elle vient de France pour offrir cette formation.
Depuis plus de 25 ans, elle dirige le Centre des Arts du Cirque et du Spectacle Vivant Génération Cirque à Strasbourg (France), où elle accompagne des artistes de tous âges et de tous niveaux dans leur pratique et leur développement. Elle est également directrice générale du festival des arts du cirque (et des petits imprévus) Les Ébouriffées, un événement consacré à la création, à la diffusion et à la rencontre autour des arts du cirque (Strasbourg/France).
Passionnée par le mouvement et sa compréhension, elle s’est spécialisée en neurosciences appliquées au mouvement. Aujourd’hui, elle est formatrice et praticienne en neurosciences appliquées au mouvement artistique et circassien. Son approche s’appuie sur les connaissances neuroscientifiques actuelles, pour proposer des outils concrets et individualisables, permettant d’améliorer la qualité du mouvement, de favoriser les apprentissages moteurs, d’optimiser la performance et de contribuer à la prévention des blessures.
En savoir plus sur cette méthode ici.
Crédit photo : Hilda Castillo