Anatomie en action: renforcement du bas du corps 

Formateur/trice

Joanna Abbatt

Dates

Du lundi 26 au lundi 14 fév TEST

Date limite d'inscription

31 janvier 2020

Langue de la formation

Français

Maximum de participants

15

Coût

Tarif subventionné : 50.00$
Valeur réelle : 210.00$

Description

Le corps est un outil de travail essentiel pour les artistes de cirque. Il est important de le développer et de le maintenir à sa forme optimale, ainsi que d’apprendre à le préparer en prévision d’une performance physique. Voici donc une série d’entraînements guidés ciblant le fonctionnement du bas du corps.

Pendant ces quatre jours de formation, les participants examineront toutes les composantes du bas du corps, dans le but de les faire travailler globalement et de façon équilibrée, et ainsi prévenir les blessures. Voici quelques-unes des thématiques abordées :

Jour 1 :
● Anatomie fonctionnelle du bas du corps (stabilité et mobilité)
● Exercices inspirés par diverses méthodes

Jour 2 :
● Anatomie fonctionnelle des pieds
● Exercices inspirés par diverses méthodes

Jour 3 :
● Anatomie fonctionnelle des genoux (stabilité et mobilité)
● Analyse des besoins des participants au niveau du bas du corps
● Exercices sur mesure

Jour 4 :
● Anatomie fonctionnelle de l’alignement du bas du corps
● Exercices sur mesure

Au terme de cette formation, les participants auront une meilleure connaissance de leurs besoins en matière d’entraînement physique reliés à leur pratique. Ils auront approfondi leurs connaissances anatomiques, appris des séquences de mouvement sur mesure et pourront même concevoir leur propre programme d’entraînement.

Public visé : Artistes de cirque et formateurs

Horaire détaillé : Le lundi 3 février et le lundi 10 février et le lundi 17 février et le lundi 24 février, de 10:00 à 12:00 (8 heures)

Matériel requis

Tenue d’entraînement et bouteille d’eau